Q1： 一天应该喝多少杯绿茶？
通常一日2-4杯，不宜饮用过量或过浓或空腹饮。 应选无糖绿茶或加工最少的天然绿茶。
Q2：有没饮用绿茶最佳时机可以事半功倍？
最佳时机1：起床后一杯
最佳时机2：两餐饭中间一杯（建议饭后至少1小时后再喝茶，避免饭前或进餐时饮用绿茶）
最佳时机3：运动前90分钟一杯 （绿茶中的儿茶素有助运动时燃烧脂肪）
最佳时机4：美容时一杯（有助改善皮肤老化、出现皱纹、细纹、黑眼圈，甚至减少皮脂及清除痤疮等皮肤问题）
最佳时机5：晚上一杯（建议睡前3小时饮用完）
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Assure并不提供医疗建议、诊断或治疗
数据来源：Simple Loose Leaf， healthline， NDTV FOOD， PubMed Central， HK01
图片来源：Hello 医师
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