Q1: 一天應該喝多少杯綠茶？
通常一日2-4杯，不宜飲用過量或過濃或空腹飲。應選無糖綠茶或加工最少的天然綠茶。
Q2：有沒飲用綠茶最佳時機可以事半功倍？
最佳時機1：起床後一杯
最佳時機2：兩餐飯中間一杯（建議飯後至少1小時後再喝茶，避免飯前或進餐時飲用綠茶）
最佳時機3：運動前90分鐘一杯 （綠茶中的兒茶素有助運動時燃燒脂肪）
最佳時機4：美容時一杯（有助改善皮膚老化、出現皺紋、細紋、黑眼圈，甚至減少皮脂及清除痤瘡等皮膚問題）
最佳時機5：晚上一杯（建議睡前3小時飲用完）
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Assure並不提供醫療建議、診斷或治療
資料來源：Simple Loose Leaf, healthline, NDTVFOOD, PubMed Central, HK01
圖片來源：Hello 醫師
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